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    爬行成流行?冬季运动玩出新花样

    发布时间:2022-12-07 浏览:293次 字号:  
     

    冬天虽冷,但挡不住大家躁动的心。前段时间“爬行运动”突然爆火,上至老人,下至孩童,似乎都难逃这一“原始”运动的魔力。为了帮助爬友们更好地爬行,甚至还有网友“贴心”总结了爬行姿势并手绘图解。

     

    ▲爬行操作图 / 图片来源:小红书(作者珍飞益)

     

    随着爬行爱好者的队伍逐渐壮大

    有限的住宅面积已无法满足爬行者们的期待

    爬行场所也从家里、宿舍较为私密的空间

    延伸到了公园、校园、社区等公共户外场地

     

    01 爬行是胡闹还是健身?

    爬行运动自古就很“出圈”,它源于华佗的五禽戏,原理是通过模仿动物爬行动作,让血液更流畅,从而起到护脊健身的作用。有专家表示,爬行运动确实有助于缓解腰部等部位疼痛,协调全身肌肉,强化肌肉韧带和骨骼,通过爬行的方式亲近自然还可以缓解压力、释放活力。

     

    图片来源:网络

    但也有很多人认为这种行为是在哗众取宠,会给社会风气带来负面影响,而且爬行本身是一件吃力的运动,对于肢体的调配、核心力量的要求都比较高,动作不正确反而让身体适得其反,而且患有心脑血管疾病、高血压、手腕或者脚踝已经出现损伤的人群也不适合这一运动,所以大家要根据自身情况科学选择适合自己的运动。小编给大家整理了一份《冬季花样运动指南》,简单又有效,快来get~

    图片来源:网络

     

    02 拒绝冬眠,总有一项运动适合你!

    徒步

    俗话说“饭后百步走,活到九十九”,徒步可以促进身体血液循环和肠胃消化,还能放松心情、缓解疲劳,在行走中感受五感的震撼,沉醉于融入自然的快乐。

     

    ▲水性EAU高环健身步 / 图片来源:苏州大乘

     

    骑行

    骑行是比较简单又放松的户外运动了。操作简单、易于掌握,能够预防大脑的老化。在骑行过程中,双下肢在大脑的支配下反复进行交替地踩踏,不仅可以锻炼身体肌肉和各处关节,还能使双侧大脑得到良好的锻炼。

     

    ▲水性EAU自行车道 / 图片来源:苏州大乘

     

    跳绳

    跳绳能够锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,还可以缓解颈椎腰椎酸痛,强健肌肉,减肥作用也十分显著。但是,不要选择灰尘多有砂砾或者凹凸不平的场地,最好选择有弹性的活动场地可以减少膝盖的磨损。

     

    ▲水性EAU环保静音防护地板 / 图片来源:苏州大乘
    ▲水性EAU多功能活动场地 / 图片来源:苏州大乘

    踢足球

    2022年卡塔尔世界杯正如火如荼地进行,不如趁着这股火热劲头,叫好友一起感受踢球的快乐。冬季在户外踢球,可以改善全身的血液循环,增强心脏功能,在阳光的照射下,还能促进人体的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用。

     

    ▲专业足球场 / 图片来源:苏州大乘

     

    健康锻炼离不开绿色环保的运动场地

    苏州大乘依托 水性EAU技术

    持续开发低碳环保的“油改水”绿色产品

    用实力和专业为运动者健康加码

     

    03 苏州大乘,做安全第一的绿色技术

    大乘水性EAU技术具有高环保, 安全性已达食品级;有良好的透水性能,符合海绵城市的指标要求,透水透气,防滑耐磨;物理性能优异,颜色靓丽,耐候性强,使用寿命长等诸多特点,同时,在生产、运输、使用过程中实现高安全,高环保。

    图片来源:苏州大乘

     

    高环保水性EAU运动场所,让运动者能在健身过程中自由地呼吸新鲜,为健康锻炼保驾护航,助力绿色体育产业可持续发展。

    下一步,大乘将持续以“让绿建更安全、让体育更健康、让交通更靓丽、让工业更环保”为使命,依托 创新研发、精益制造,技术服务三大优势,赋能绿色建筑、绿色校园、绿色体育、绿色交通和绿色工业 ,为建设绿色美好中国”添砖加瓦“。

     

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